Споживання продуктів, які покращують сон: що їсти, щоб позбутися від безсоння
Незважаючи на загальну рекомендацію утриматися від їжі перед сном, іноді апетит може перемогти. У такому випадку, важливо обрати продукти, які сприяють покращенню якості сну. Деякі продукти допомагають краще спати, в той час як інші, навпаки, провокують безсоння і зовсім не сприяють релаксації. 5 кращих продуктів для сну Банан. По-перше, банани краще за інші фрукти втамовують […]