Продукти які покращують лактацію: міфи чи реальність

15.03.2017

Продукти які покращують лактацію: міфи чи реальність

Побутує думка що існують продукти які є панацеєю для лактації у жінок. Наприклад халва та горіхи. Ці чудеса творить віра жінок, чи насправді деякі продукти допомагають збільшити кількість грудного молока чи вплинути на його склад?

продукти для покращення лактації

На всі ці запитання дасть відповідь:
Марина Попова-Веремчук
Консультант з грудного вигодовування, інструктор з підготовки до пологів
Родинного центру «Сімейка»

Жодні харчові продукти не впливають на склад грудного молока. І це насправді, чудово, адже молоко мами ідеальне за складом саме для її дитини! І жодні горіхи, халва чи згущене молоко з чаєм не зроблять його жирнішим, густішим і поживнішим. Також молоко має унікальну властивість адаптовуватися під потреби дитини. Наприклад, якщо дитя захворіло – в молоці його мами буде більше імуноглобулінів, якщо активно росте – кальцію. Жодна суміш на це не здатна!

Не може харчування вплинути й на кількість молока. Воно утворюється з маминої крові і лімфи та за допомогою двох основних гормонів: пролактину та окситоцину. Їжа і напої не можуть вплинути на їх кількість. Однак, тепле пиття і їжа розслабляють людину, а організму значно легше продукувати окситоцин (який відповідає за виведення молока з грудей) коли жінка розслаблена, спокійна і задоволена. Тому, часто від годуючих мам можна почути, що після вживання певних продуктів у них молоко ледь не струменіло безперебійно з грудей. У щасливої і спокійної мами молоко висмоктати дитині простіше. А чим більше дитина з’їсть – тим більше молока прибуде наступного разу. Тут діє закон попиту і пропозиції.

Ефективність жодного лактогенного засобу (лікувальні трави, лактаційні чаї і т.д.) не доведена! Але ефект плацебо ніхто не скасовував.

Щоб справді збільшити кількість молока, варто:

  •  Переконатися чи правильно малюк прикладається до грудей. Якщо він не достатньо глибоко захоплює ареолу, а смокче переважно сосок, то годування для мами буде болючим (з’являться тріщини сосків), а для дитини не продуктивним (їй важко висмоктати потрібну кількість молока).
  • Не нервувати! Адреналін буде лише ускладнювати годування. Навчіться розслаблятися. Частіше обіймайте дитину, забезпечте контакт «шкіра до шкіри».
  •  Годуйте дитину на вимогу і жодних графіків. Частіше прикладайте маля до грудей.
  • Не пропускайте нічні годування!

Перш ніж приступати до будь-яких дій, направлених на покращення лактації, переконайтеся, що дитині справді не вистачає молока. Зробіть «тест на мокрі пелюшки». Повірте, справитися з гіперлактацією (надмірною кількістю молока) ще складніше.

Отримати безкоштовну консультацію з грудного вигодовування можна за тел.(097)1530962

 

, , , переглядів: 628

Останні новини від OGO.ua


Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *