Сніданок школяра: готуємо поленту

16.09.2021

Сніданок школяра: готуємо поленту

Ідеальний сніданок для школяра – це коли корисно, смачно, швидко.

Хорошим варіантом є полента – кукурудзяна каша. Вона містить кремній, вітаміни, каротин, клітковину. Подібна їжа надзвичайно корисна для шлунково-кишкового тракту, а також вона виводить токсини. Порядок приготування:

  • Для початку потрібно закип’ятити 3 склянки води.
  • Після того, як вода закипіла, потрібно трохи додати в неї крупу. Склянки крупи буде цілком достатньо.

ВАЖЛИВО: Крупу неодмінно потрібно помішувати.

  • Як тільки каша загусне так, що в неї можна буде поставити вертикально ложку, вона буде вважатися готовою.
переглядів: 157

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *