Вагітні рівнянки до пологів готуються у басейні

03.04.2017

Вагітні рівнянки до пологів готуються у басейні

Проект “Пузата мама — 2017” продовжує організовувати дозвілля для своїх учасниць. Нещодавно? майбутні матусі провели час з користю для здоровя, відвідавши заняття з аквааеробіки у Центрі Здоров`я та Краси «АкваРай».

Пузата мама

Спеціальний комплекс вправ для вагітних, які плавають у басейні чи замаються аквааеробікою поліпшує кровопостачання до усіх органів, тож малюк одержує більше кисню та поживних речовин. Водночас, вода зменшує вагу тіла у 8 разів, завдяки чому вагітні мають можливість без навантажень на хребет та весь організм протренувати всі групи м’язів і підготуватися до пологів.

Пузата мама Пузата мама

На сьогоднішній день одним з найпопулярніших різновидів гімнастики серед вагітних є аквааеробіка. Фахівці наголошують: це – один з найкомфортніших та найбезпечніших видів фізичної активності, яким може займатися кожна майбутня мама. Адже перебуваючи у воді, вагітна жінка не лише отримує масу задоволення, але й готує організм до майбутніх пологів. Приміром, за словами інструкторів занурення майбутньої матусі під воду, вдих при виринанні, а потім видих у воду – все це відмінний тренінг перед майбутніми пологами.

Пузата мама Пузата мама

  • Заняття в басейні допомагають майбутнім мамам зрозуміти себе, своє тіло та свою дитину. Вода виводить на поверхню усі страхи та невпевненість щодо майбутніх пологів, вона як найкращий психотерапевт, допомагає краще відчути дитину та зрозуміти свої потреби у вагітності та пологах, – розповідає тренер з акваеробіки для вагітних ГО “Мама, тато, я” Катерина Ярославська–  Техніка дихання, робота в парі “мати-дитина”, пропливання родового каналу, вправи на розслаблення, спілкування з дитиною у воді – все це дозволяє з упевненістю говорити, що здорова вагітність та природні пологи народжуються в басейні. А правильна затримка дихання та грамотна поведінка знадобиться породіллям під час переймів і пологів.

    Пузата мама

  • Впродовж заняття відбулась і тематична фотосесія учасниць від фотографа Дмитра Шпака.

 Басейн, де проходять заняття, має зручну аквазону. Також басейн оснащений сучасною системою фільтрації та очистки води, що не створює жодних проблем зі шкірою.

Пузата мама

– У нашому басейні безпечна та гіпоалергенна вода, яка знезаражується природно завдяки найсучаснішій і найефективнішій багаторівневій системі очистки, – пояснює адміністратор Центру здоров’я та краси “Аква Рай”Ірина Бікус. – Спочатку вода циркулює крізь піщані фільтри та соляний розчин, а потім відбувається знезараження ультрафіолетовими лампами. Завершує нетоксичну дезінфекцію технологія E-CLEAR, яка працює завдяки активному кисню. Саме тому водна гімнастика для вагітних у басейні «Аква Раю» безпечна та корисна.

Пузата мама

Майбутні мами під час занять плавали та пірнали, зміцнювали м’язи та «розвантажували» спини, виконували оздоровчу гімнастику та дихальні вправи. 

, , , переглядів: 424

Останні новини від OGO.ua


Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *