Як провести свята недорого, радісно і усвідомлено: 20 порад

03.01.2018

Як провести свята недорого, радісно і усвідомлено: 20 порад

Новий рік вже на порозі. А там і вервечка прекрасних свят. Чи можна провести новорічні канікули без особливого збитку для сімейного бюджету? Виявляється, що так! Психолог Донна Меттьюс розповідає про те, як отримати задоволення від свята, не витративши на це ціле багатство.

Дозвілля

Отже, насолоджуємося  зимовим чарами.

1. Дихайте. Це головне правило. Якщо відчуваєте занепокоєння, напругу, роздратування або нетерпіння, робіть глибокий вдих.
2. Смійтеся. Це так само корисно для імунітету, як приймати вітамін С.
3. Дотримуйтеся помірності в усьому, і тоді свято буде в радість. Не перестарайтеся з вечірками, подарунками та їжею. Зосередьтеся на добробуті та любові – основні елементи свята.
4. Будьте вдячні. Дякуйте інших і намагайтеся пробудити подяку в дітях. Навчайте їх фокусуватися на тому, що у них вже є, а не на тому, що їм хочеться отримати.
5. Якщо у вас є діти, сходіть куди-небудь з ними. Можна відправитися на новорічні вистави або на прогулянку в парк.
6. Діліться з оточуючими – з тими, кому зараз особливо нелегко.
7. Танцюйте. Можливо, спочатку ви будете почувати себе нерозумно і скуто, але потім відчуєте радість.
8. Демонструйте ентузіазм самим собі і оточуючим. Що заряджає вас енергією: готування, перегляд улюблених фільмів? Займайтеся цим якомога частіше.
9. Прощайте. Всі ми помиляємося. Просіть пробачення і даруєте його іншим.
10. Бережіть здоров’я. Зараз саме час для повноцінного сну та ігор на свіжому повітрі.

Дозвілля
11. Веселіться. Не соромтеся голосно виражати емоції.
12. Насолоджуйтесь тишею. Лінуйтеся, міркуйте, перезавантажуйтеся.
13. Подумайте про економію ресурсів. Як заощадити і не нашкодити навколишньому середовищу? Міркуйте про це, вибираючи їжу, подарунки, прикраси для дому.
14. Пригальмуйте. Робіть тільки те, що необхідно, в комфортному для себе ритмі.
15. Станьте дослідником і заохочуйте допитливість в дітях. Поспостерігайте за заходом, прислухайтеся до хрускоту під ногами, відчуйте, як тане на язиці шоколад.
16. Спробуйте знайти те, що викликає в вас захоплення.
17. Згадайте минуле, кумедні історії з дитинства або людей, яких вже немає з вами.
18. Даруйте подарунки тільки дітям. Це відмінний спосіб заощадити. Швидше за все, інші дорослі вас підтримають.
19. Спробуйте зробити що-небудь своїми руками, але тільки якщо відчуваєте таку потребу.
20. Даруйте час: спільний похід в кіно, в кафе або на прогулянку. Але дарувати час треба повністю, не відволікаючись на телефон.

Найкращі подарунки обходяться недорого або нічого не варті. Ця увага і час, даруєте їх близьким.

, , , , переглядів: 202

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *