Доктор Комаровський попередив, що деякі каші можуть бути не тільки корисними, але навіть шкідливими як для дітей, так і дорослих. Серед найшкідливіших він виділив манну кашу і назвав її єдину перевагу – почуття насичення.
Доктор Комаровський
Набухання манної крупи створює надовго ілюзію ситості. Вона дуже довго залишає шлунок, – розповів Комаровський.
Він підкреслив, що нині більшість педіатрів настійно не рекомендують давати манну кашу дітям віком до 10 місяців.
У манній каші дуже багато білка глютену. У деяких дітей може бути вроджена непереносимість глютену. І отримання цього білка в ранньому віці може призвести до досить серйозних проблем із шлунково-кишковим трактом. Якщо таких проблем немає – манну кашу давати дитині можна, – зазначив медик.
Серед інших шкідливих каш Комаровський назвав вівсянку швидкого приготування у пакетиках.
Вівсянка буде корисною, якщо її готувати з пластівців, які треба варити, – зазначив лікар.
Також у “шкідливому списку” – білий рис, який медик назвав “ніяким”.
Ніякої користі подібна каша не приносить, – сказав він.
У той же час корисними залишаються:
- гречка;
- вівсянка (не з пакетиків);
- перловка;
- пшоно;
- кукурудзяна крупа;
- бурий рис;
- лляна крупа.
Джерело: https://socportal.info/
