Головний біль хоч і не смертельний, але здатний отруїти життя. Як харчуватися, щоб забути про мігрень.
Нестача деяких елементів в організмі в 4 рази частіше викликає головний біль, пише U-news.
Харчування безпосередньо пов’язане із виникненням нападів мігрені. Доведено, що нестача деяких елементів в організмі в 4 рази частіше викликає головний біль, – йдеться в повідомленні.
Фолієва кислота та вітамін В12. Фолієва кислота у великих кількостях міститься у броколі, шпинаті, спаржі, гарбузі, моркві, буряках, авокадо. Вітамін В12 у великій кількості міститься у яйцях курки.
Мідь і залізо. Ці мікроелементи містяться у морській капусті та насінні.
Вітамін В6. Він міститься у свіжих овочах.
Вітамін D. Як відомо, вітамін D природним шляхом виробляється у тілі під впливом сонячних променів.
В зимовий час його можна отримати з їжі, а саме з бобів, морепродуктів, яєць та молочних продуктів, – кажуть експерти.
Джерело: https://socportal.info/
