Вчені з Університету Пенсільванії з’ясували, що використання телефонів та планшетів протягом тривалого часу прямо впливає на якість сну дітей. Аналізуючи звички дітей у використанні електронних пристроїв, вони виявили прямий зв’язок між цими заняттями та порушенням сновидінь.
Як показало дослідження, пасивний перегляд TikTok, мультфільмів або інтернет-серфінг не так сильно руйнують якість сну дітей. Натомість активні дії, такі як ігри та листування у соціальних мережах мають більш серйозний негативний вплив.
У дослідженні взяли участь 475 дітей. Науковці за допомогою спеціальних приладів відстежували час, проведений ними перед екранами, активність з гаджетами та якість сну. Особливо ретельно активність контролювали за годину до сну.
В середньому підлітки витрачають дві години в день на обмін повідомленнями, 1,7 години на перегляд контенту та 1,3 години на відеоігри. Що стосується серфінгу інтернетом, то він займав менш як годину.
Джерело: https://baby.24tv.ua
