З кожним днем на вулиці стає все холодніше, але у багатьох житлових будинках ще не увімкнули опалення. Це ставить нас перед завданням самостійно шукати способи обігріву нашого помешкання та розвивати фантазію. У ці холодні дні кілька простих і ефективних порад може врятувати нас від неприємностей та допомогти зігрітися від голови до ніг, навіть коли немає центрального опалення.
Як обігрітися без опалення: прості способи
Простий лайфхак, який не потребує багато коштів – випити перед сном тепле молоко з медом або какао на основі молока. По-перше, воно вас зігріє, а по-друге, у молоці є речовина триптофан, яка діє на організм як антидепресант. Тому вам буде навіть легше заснути.
Обирайте максимально теплий одяг. Може бути термобілизна чи сорочка з бавовни, яка утримує тепло. Або можна взяти шовкову піжаму, шерстяні шкарпетки та товсту ковдру. Якщо вам і цього не достатньо, то на постільну білизну треба постелити покривало.
Зробити тепло в ліжку допоможе грілка або звичайна пляшка з води, об’ємом 1,5-2 літра. Туди треба набрати гарячу воду та покласти під ковдру, заздалегідь перед сном. І хороший сон вам гарантовано, бо тепло покращить кровообіг по тілу.
Велике значення має вибір матраца, через який не буде проходити холодне повітря з підлоги. Фахівці радять обирати матеріал – пінополіуретан. Також варто обирати покривало із шерсті, яке буде утримувати тепло. Подушки купуйте такі, щоб добре підтримували шию та голову.
Якщо маєте змогу, то можете придбати електричну ковдру. Вона містить деталі обігріву та кілька температурних режимів. Такий прилад слід вмикати за 20 хвилин до сну.
Джерело: https://lifestyle.24tv.ua
