Масаж і загартовування змалечку — ось далеко не всі вигоди, які можна отримати із занять із новонародженим у ванній. Що ще корисного малюк може отримати від борсань у воді, ми дізналися в Ігоря Семенова, тренера з аквафітнесу, фахівця з раннього розвитку мережі спортивних клубів Sport Life.
Прищеплення любові до спорту
Звички, закладені в дитинстві, викорінити вкрай складно — що сумно, якщо йдеться про погані. У цьому ж випадку потреба щодня отримувати фізнавантаження допоможе вашому малюкові зберігати здоров’я все життя.
Попередження безсоння
Психологічні навантаження можуть порушити сон навіть у дорослої людини, нервова система якої зріла. Для “незрілої” ЦНС новонародженої дитини навіть події зі знаком плюс — це хвилювання, а якщо щастя багато, то це вже стрес.
При цьому доросла людина може відпрацювати адреналін у спортзалі/басейні, а малюк, що повзає, може зменшити градус психоемоційних перевантажень, “вибігаючи” їх на животі або колінах. Тому активний рух ручками-ніжками-головою, нехай і за допомогою маминих рук, — це рятівна для нервової системи малятка “аквааеробіка”.
Профілактика тривожності
Барахтання в теплій воді нагадує дитині про безтурботне “проведення часу” в утробі. Регулярне переживання схожих відчуттів розслабляє її і психологічно, і фізично, що укупі знижує тривожність — а вона є у всіх немовлят. Адже навіть за абсолютно безпроблемної вагітності та пологів, а також ідеального догляду після, під час народження кожне немовля переживає перехід із “тепло-темно-тихо-тихо-тісно” до “прохолодно-світло-шумно-просторно”. Це викликає не дуже комфортні відчуття і лякає. Страх трансформується в тонус м’язів, а він, замикаючи коло, підживлює нервозність дитини.
Закладання гарного настрою
Якщо ви дотримаєтеся всіх умов для ефективних занять з дитиною у ванній (див. блок “Головні правила ефективних занять”), то щодня вона отримуватиме “ін’єкцію” серотоніну – гормону радості та задоволення, що забезпечить малятку стабільно гарний настрій.
Підвищення здатності до навчання
“Плавання” за допомогою мами прискорює формування великої та дрібної моторики. Це, своєю чергою, безпосередньо стимулює дозрівання функцій головного мозку. Як наслідок, дитина може раніше почати утримувати голову, поповзти або піти, ніж якби з нею не займалися “аквааеробікою” з народження.
Крім того, що більше людина отримує інформації (а її під час плавання дитині доводиться обробляти чимало), то більше нейронних зв’язків формується в її головному мозку. Як наслідок, вона стає більш здатною до навчання і може мати більший IQ.
Збільшення опірності ГРВІ
До 16 років імунна система дитини продовжує дозрівати. Щоденне зміцнення її сил від народження збільшить імовірність того, що дитина не розхворіється під час зустрічі з ГРВІ, наприклад. І один із потужних зміцнювальних чинників — загартовування, яке забезпечує перебування в прохолодній воді.
Крім того, затримка дихання, а також глибокі та інтенсивні вдихи стимулюють кровообіг у носоглотці та легенях, що збільшує місцевий імунітет у дихальних шляхах (які першими зустрічають респіраторні інфекції).
Зміцнення судинної системи
Заняття у ванній — це кардіонавантаження, тому є профілактикою серцево-судинних порушень.
Плюс такі “тренування” зміцнюють м’язи спини, що буде дуже доречно, коли малюк піде. Адже у вертикальному положенні навантаження на хребет істотно збільшується. Крім того, укріплена з перших днів спина — запорука того, що дитина не заробить сколіозу чи остеохондрозу на статичних уроках у дитсадку чи в школі.
Попередження відставання в розвитку
Під час регулярної затримки дихання відбувається таке ж регулярне інтенсивне насичення організму киснем. Адже після граничної його нестачі дитина рефлекторно вдихає глибше. Крім того, у відповідь на дефіцит кисню організм запускає активне вироблення нових еритроцитів, щоб допомогти собі.
Таким чином відбувається профілактика гіпоксії, яка провокує відставання в розвитку, а в клітини в більшій кількості доставляються корисні речовини, що сприятливо впливає як на дозрівання центральної нервової системи (і головного мозку в тому числі), так і на фізичний розвиток малюка.
Джерело: https://lifestyle.segodnya.ua/
