Перед вами стоїть ваша дитина, що плаче. Для неї це чергова маленька трагедія, і вона шукає у вас підтримку. Але замість того, щоб відчути співчуття, ви помічаєте, як всередині піднімається роздратування. Вам бракує сил, щоб ще раз проявити емпатію і розділити з дитиною її маленький біль. Чому це відбувається? Чи це означає, що ви – погана мати?
Ні. Цей стан має навіть спеціальну назву – втома співчувати. Вона проявляється внаслідок поєднання двох факторів. Перший – емоційна втома, що накопичилася. Другий – часта необхідність співчуття.
Простіше кажучи, у ситуації, коли від вас часто вимагають залучення емоцій, а моральних сил і так залишилося мало – емоції іноді або не виникають зовсім, або виникають не ті, що начебто підходять щодо ситуації.
Якщо ви стали ловити себе на такому стані – спочатку вам потрібен хоча б невеликий відпочинок. Втомлена мама – не погана мама. Просто вам потрібно відпочити.
Джерело: https://nashamama.com/
