Дихальні техніки для зняття стресу
Спробуйте ефективний засіб для зняття стресу. В умовах надмірного навантаження та труднощів, які зазнають українці в сучасних умовах повномасштабного вторгнення, вони зможуть пригодитися. Все більше людей знаходяться у ситуації, коли доступ до психологічної допомоги обмежений, і тому важливо знати прості методи саморегуляції для миттєвого зняття стресу. Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Frontiers in Psychology, дихальні практики допомагають […]


