Харчування під час грудного вигодовування: як скласти безпечний і збалансований раціон
Грудне вигодовування — відповідальний період, коли організм мами працює з підвищеним навантаженням. Раціон у цей час має підтримувати здоров’я жінки та забезпечувати дитину всіма необхідними поживними речовинами. Водночас суворі обмеження або популярні «швидкі» дієти можуть нашкодити і самопочуттю мами, і якості лактації. Чи потрібна спеціальна дієта? У більшості випадків жінці не потрібна жорстка дієта. Основний […]






