Ідеальний сніданок для школяра – це коли корисно, смачно, швидко. Можна також спекти в школу цільнозернові вівсяне печиво Для виготовлення потрібні: Вівсяні пластівці – 2,5 склянки Цільнозернові борошно – склянка Вершкове масло – 100 г Яйця 2 шт. Цукор, мед – по половині склянки або навіть менше Сіль, сода – по ¼ ч. л Родзинки, волоські горіхи – […]
Ідеальний сніданок для школяра – це коли корисно, смачно, швидко. Грінки Вибийте 2 яйця і трохи молока, сіль, можна додати цукор. Скибочки батона, опускайте у суміш та обсмажуйте на сковорідці. Грінки можна полити медом Ну а якщо трішки креативу – грінки фаршировані овочами. Інгредієнти Батон Яйця 2 шт. Солодкий перець або кабачок Гриби 2 шт. Сир 20-30 грамів […]
Ідеальний сніданок для школяра – це коли корисно, смачно, швидко. ВІВСЯНКА З ЯБЛУКАМИ ТА КОРИЦЕЮ Дієтологи запевняють, що найкращим вибором для сніданку є каша. А педіатри відносять вівсянку до однієї з найкорисніших круп. Вона багата білком, містить вітаміни групи В (більше, ніж в інших злакових), які допомагають нормалізувати роботу нервової системи і поліпшити мозкову діяльність. Крім того, вівсянка — потужний енергетик — у ній міститься більше складних вуглеводів, ніж в інших крупах, тому […]
Ідеальний сніданок для школяра – це коли корисно, смачно, швидко. СИРНА ЗАПІКАНКА З ЯГОДАМИ Такий сніданок містить повноцінні білки, корисні жири та холін для живлення мозку (яйця, сир), клітковину та пектин (морква, ягоди), кальцій, вітаміни (С, А, групи В, каротин, лютеїн). Запіканка сприяє покращенню зору та якісному формуванню кісток. До того ж, чорниця, журавлина, ожина, малина інші ягоди — прекрасні джерела антиоксидантів, що затримують старіння мозку і стимулюють його […]