Як подолати надмірну тривожність, коли страх перевищує розумний рівень
Якщо ви відчуваєте, що страх і тривожність надмірні, не соромтеся вимовити це вголос і вдихнути глибоко для полегшення. Почуття страху може викликати як пережитий стрес ,так і реальна загроза – для початку важливо зрозуміти, є загроза вашої безпеки чи ні. Як знизити “градус” тривоги і заспокоїтися, розповіла психотерапевт Ксенія Кондратеня. Де б вас не застав […]



