Проблема комплексів, пов’язаних із зайвою вагою, для дітей є досить поширеною. Вона може впливати не лише на самооцінку, а й на емоційний стан, стосунки з однолітками та навіть на мотивацію до навчання чи розвитку. Завдання батьків — не допустити, щоб негативні думки про зовнішність переросли у глибокі внутрішні бар’єри. 1. Розмова без осуду Діти гостро […]
Чому жінки прагнуть схуднути? Це питання хвилює багатьох, але відповідь не завжди очевидна. Бажання зменшити вагу часто виходить далеко за межі турботи про здоров’я. Глибокі мотиви, що стоять за цим процесом, інколи пов’язані із соціальними стандартами, психологічними аспектами або внутрішніми переживаннями. 1. Соціальний тиск і стандарти краси Сучасні медіа та реклама активно формують уявлення про […]
Під час вагітності набір ваги є природним і необхідним процесом, але важливо слідкувати за тим, щоб він відбувався в межах норми. Збалансоване харчування: Харчуйтесь різноманітно, додаючи до раціону більше фруктів, овочів, цільнозернових продуктів та білкових страв. Уникайте висококалорійних, але малопоживних продуктів, таких як солодощі, фаст-фуд та оброблені продукти. Контроль порцій: Під час вагітності потреба в […]
Прийшовши на світ, малюк стає центром уваги для своїх батьків. Здоров’я новонародженого визначається різними критеріями, але для оцінки фізичного розвитку найважливішими є його вага та зростання. Звичайно, всі нормативні показники умовні та усереднені, і для повної картини здоров’я новонародженого враховуються також активність, рухливість, сон, рефлекси. Але зростання і вага малюка, збільшення в них по місяцях […]
Вагітність – це особливий період у житті кожної жінки. Проте його сліди можуть залишатися на тілі і після народження дитини. Живіт під час вагітності зазнає найбільше трансформацій. Окрім того, він рідко самостійно повертається до попереднього стану після народження дитини. Розтяжки, жирові відкладення, зайва обвисла шкіра, розшарування м’язів – це післяпологові “сувеніри”, з якими часто зустрічаються […]
Щоб вчасно передбачити та визначити відхилення від загальних прийнятих норм, а також зазделегідь попередити патологію, не потрібно до бабок ходити, повірте вони не допоможуть. Потрібно слідкувати за дитиною та керуватися спеціальними таблицями, що більшість батьків зараз і роблять. ВОЗ має стандартизовані норми зростання та ваги у маленьких і дорослих діток, які вважаються допустимими, в залежності від […]