Здоров’я дітей — найцінніше, що можуть мати батьки. Але іноді, бажаючи добра, дорослі самі несвідомо шкодять. Щоб привернути увагу до небезпечних звичок у вихованні, подаємо їх у формі шкідливих порад. Не сприймайте їх буквально — це навпаки перелік того, чого слід уникати. 1. Годуйте всім, що хоче — чипси, газоване, солодощі Навіщо обмеження? Дитинство має […]
У ритмі щоденних справ ми часто забуваємо про просту, але надзвичайно потужну практику — бути наодинці з собою. Зустрічі, спілкування, шум, повідомлення в месенджерах — усе це створює враження постійної присутності інших у нашому житті. Але коли ми свідомо обираємо побути наодинці, відкривається зовсім інший простір — простір, у якому психіка має змогу дихати. Час, […]
Багато людей задаються питанням, чи можна приймати душ, коли підвищується температура тіла. Відповідь залежить від декількох факторів, включаючи стан здоров’я, рівень температури та комфорт під час процедури. Чому температура підвищується? Підвищена температура тіла є природною реакцією організму на інфекції чи запальні процеси. Вона сигналізує про активну боротьбу імунної системи з хворобою. У цей період важливо […]
У нормі середній показник артеріального тиску в людини становить близько 120/70 – 130/80 мм ртутного стовпчика. Зростання артеріального тиску понад 140/90 мм. рт. ст, яке фіксується у різний час за декілька вимірювань, є першим сигналом розвитку артеріальної гіпертензії. Якщо артеріальний тиск перевищує 140/90 мм. рт. ст, то рекомендується діяти. Відповідь на питання, чи потрібно лікувати […]
Зазвичай, коли йдеться про солодке, ми намагаємося його обмежувати. Все ж таки це шкідливо для всього організму. Але експерти розповіли SheFinds, що від темного шоколаду можна не відмовлятися. У ньому багато антиоксидантів (флавоноїдів), вони корисні для загального стану здоровʼя, насамперед здоровʼя серцево-судинної системи. Флавоноїди, такі як епікатехін та катехін у темному шоколаді, здатні поліпшити настрій та знизити кровʼяний тиск. Вживання темного шоколаду може покращити кровотік, […]
У сучасних реаліях нам доводиться розв’язувати чимало завдань. Високий рівень енергії дозволяє не лише мати хорошу продуктивність та завершити багато справ, а й піти у спортзал після роботи чи приділити час іншим цікавим речам. Однак іноді вже посеред дня виникає відчуття втоми та знесилення. Загалом такі зміни рівня енергії є цілком нормальними. Наприклад, спад може […]
Дексаметазон — це стероїдний препарат, який має протизапальну та імунодепресивну дію. Стероїди мають властивість пригнічувати імунітет. Одним з ефектів від застосування таких препаратів є подолання так званого “цитокінінового шторму” (коли імунна система починає атакувати хворого). Вчені з’ясували, що дексаметазон знижує гіперактивацію імунітету у боротьбі з коронавірусом. Однак для лікування легкої форми хвороби застосовувати його сенсу […]
Біль у суглобах спричиняє дискомфорт і обмежує рухи. Незалежно від того, чи у вас періодичні болі, чи хронічні проблеми, важливо вжити заходів для полегшення стану і зміцнення здоров’я цих свого роду “шарнірів” нашого організму. У цій статті ми розглянемо деякі ефективні підходи, які допоможуть вам впоратися з проблемою або хоча б почати діяти в потрібному […]
Перед молодими мамами багато людей навколо ставлять місію, яку неможливо виконати: повноцінно харчуватися, годувати дитину і водночас нічого не їсти. Бо що б матір не з’їла, “в дитини від цього кольки і висипання”. Розповідаємо про офіційні рекомендації харчування жінок, що годують грудьми, та огляди клінічної ефективності підходів до зменшення кольок. Однієї поради на всі випадки […]
Ймовірно, ви думаєте, що рівень потовиділення залежить від того, наскільки інтенсивно ви тренуєтеся. Та це не так – навіть у звичайні спекотні дні людина може виділяти до одного літра поту. Рясне потовиділення під час тренувань може бути вкрай неприємним, проте лікарі переконані, що це цілком нормально. Втім, ви можете пітніти не лише через особливості будови […]