Без ґаджетів сучасний світ немислимий. Ми з ними засинаємо та прокидаємося. Вони впливають на нашу обізнаність, настрій, ефективність і спосіб життя. Та чи діють комп’ютери, телефони, планшети на наш зір? Майже за пів століття користування ПК виникло чимало міфів щодо шкідливого впливу на здоров’я людини. Розглянемо те, що пов’язано з очима. Міф 1. Робота за комп’ютером знижує […]
Сало завжди було візитною карткою України. Однак лікарі переконані, що не все так однозначно. Про те, як і в яких кількостях можна їсти сало, а кому від нього краще утриматися – читайте далі. Сало – це ідеальний продукт української кухні. Воно швидко втамовує голод, довго зберігається і його не потрібно попередньо готувати. А якщо додати сюди […]
Артеріальний тиск залежить від нашого способу життя. Досить його змінити в здоровий бік і тиск прийде в норму: або гіпертонія відступить зовсім, або ж потреба в ліках зменшиться. Розповідаємо, як це зробити. 7 кроків як знизити тиск 1. Більше рухайтеся Люди, які ведуть активний спосіб життя, в 2 рази рідше страждають гіпертонією. Всього 30 хвилин фізичних […]
Через постійні вимкнення світла зійшов нанівець наш режим – графік роботи, сон і харчові звички. Ми купуємо більше швидкої їжі; «сови» можуть казати, що стали «жайворонками» й виправдати те, що через відсутність електроенергії не вклалися в черговий дедлайн. Розбираємося, як полегшити своє повсякдення під час темряви. Як нормалізувати сон під час відключень світла В умовах […]
Піти в магазин по молоко та купити все, крім нього. Весь день шукати пару взуття, забувши, що віддали його в ремонт. Якщо в цих прикладах ви впізнаєте себе, значить вашій пам’яті потрібна підтримка. Дієвими способами зі стимуляції пам’яті діляться на сайті Woman’s World. Згадайте, чому ви зайшли в кімнату Ви коли-небудь забували, чому зайшли в кімнату, як […]
Харчуватися корисно та недорого — можливо. На Shefinds перерахували сніданки, які заряджають енергією та запобігають здуттю живота. Овочевий омлет Овочі можуть бути як свіжими, так і замороженими. Такий омлет багатий здоровими жирами та антиоксидантами, які борються зі здуттям живота та покращують травлення. Вівсяна каша Йдеться не про пластівці швидкого приготування. Вона дуже універсальна, тому ви можете додати до неї улюблені інгредієнти. Горіхи, кориця, банани, ягоди — чудово підійдуть. Вівсянка […]
У всіх у нас бурчить живіт, коли ми голодні, буває відрижка та інші цілком нормальні фізіологічні явища. Однак, іноді ці сигнали вказують на проблеми зі здоров’ям. Чи знали ви, що відрижка, бурчання у животі, гикавка та інші звуки, які видає організм, можуть вказувати на хвороби? Ось коли вам варто турбуватися. Бурчання в животі Якщо ви зовсім не […]
У зеленому чаю менше кофеїну і той м’якший, ніж в обсмаженій каві. При цьому напій позитивно впливає на здоров’я – має заспокійливу та антибактеріальну дію, а ще суттєво призупиняє процеси старіння. Про користь зеленого чаю розповіла у Telegram нутриціолог Анастасія Голобородько. Чим корисний зелений чай Зелений чай містить поліфеноли. Це активні компоненти рослин, які мають властивості антиоксидантів […]
Розповідаємо, як правильно пити каву вранці, щоб отримати більше користі від напою, ніж шкоди. Ранкова кава давно стала для багатьох вже своєрідною традицією. При цьому далеко не всі знають, що буде, якщо випити кави на порожній шлунок, і як правильно пити каву вранці, щоб отримати від ароматного напою більше користі, ніж шкоди. Зібрали корисну інформацію та поради щодо […]
Грілка – незамінний предмет в будь-якому українському домі в умовах важкої зими. Цей інструмент зігріє навіть у найхолодніші дні. Однак при неправильному використанні грілка може нашкодити організму і погіршити хронічні захворювання. Розповідаємо, як правильно зігрітися грілкою без шкоди для здоров’я. Як правильно користуватися грілкою Грілку найчастіше використовують для нагріву ліжка, щоб було тепліше спати. З такою метою […]