Дієтолог розповіла, як скоригувати своє харчування людям, які мають проблеми із травленням. Головне – різноманітність у їжі Дієтологи у всьому світі кажуть, що для зміцнення здоров’я та нормалізації життєво важливих показників кожній людині слід їсти різну їжу. У раціоні харчування обов’язково мають бути м’ясо, риба, овочі, фрукти та ягоди. Дотримуючись цих порад, багато людей намагаються […]
Розчинна кава для багатьох стала гарною альтернативою звичайній. Її процес приготування значно простіший, але чи безпечним буде такий напій. Розводять порошок чи гранули гарячою водою, тож ранковий напій не потребує особливого підходу до приготування та часу. Дія цього напою на організм буде різною, тож нумо оцінювати всі переваги та недоліки. Позитивний вплив Пришвидшує обмін речовин […]
Імбир можна з упевненістю назвати суперпродуктом, оскільки такої кількості корисних речовин як ньому, не міститься ні в одному продукті. Корисність імбиру полягає в змісті близько 400 природних сполук. Основна цінність полягає в наявності мікро- і макроелементів: кальцію, фосфору, міді, селену, заліза, цинку. Вітаміни представлені групами в, До, Е. імбир здобуде: 80% води, 15% вуглеводів, клітковину, золу; […]
Дієтологи назвали 3 види каші, які не принесуть користі організму. Раціон українця неможливо уявити без каші. Цей гарнір за популярністю може змагатися лише з картоплею. Мами та бабусі з дитинства вчили нас їсти каші для міцного здоров’я та швидкого росту. Але дієтологи кажуть, що не всі вони однаково корисні. Шкідливі каші можуть вимивати кальцій з кісток і […]
Коли травлення працює ефективно, організм засвоює і вбирає всі корисні вітаміни і мікроелементи з їжі, що поглинається вами, і позбавляється від «відходів». Проблеми ж із травленням, провокують утворення токсичної субстанції, що викликає та посилює дисбаланс, а вивести цю субстанцію з організму – проблематично. Як посилити травлення Візьміть за звичку щоранку починати зі склянки теплої води. Снідайте! Каші […]
З питтям чаю пов’язані багато оздоровчих ефектів, але здоров’я має значення те, скільки він використовується людьми. Про те, що чай може шкодити здоров’ю, коли його п’ють забагато, проінформувало турецьке видання En Son Haber. Медичні експерти, які виступили на його сторінках, відзначили, що даний напій може викликати звикання. «У чаї міститься теїн – ця речовина викликає звикання, […]
Як показує практика, після 40-50 років проблема схуднення стоїть люди особливо гостро. В результаті багато хто починає застосовувати небезпечні дієти замість того, щоб просто відмовитися від декількох найбільш шкідливих продуктів і жити спокійно. Такий нескладний метод допоможе не лише схуднути, а й підтримати здоров’я. У віці після 40-50 років слід уникати насичених жирів. Вони можуть […]
Американський дієтолог Соні Наранг розповіла, які солодощі корисно їсти в холодну пору року. Так, спеціалістка радить включити в зимовий раціон козинаки з кунжуту з тростинним цукром. Справа в тому, що кунжут – відмінний джерело антиоксидантів, а тростинний цукор здатний знижує ризик дефіциту заліза. Це особливо необхідно на тлі загального занепаду сил в холодну пору року. […]
Вчора, 17 вересня близько 15:00 години дня у Рівному напали на дівчинку-підлітка. Про цей випадок розповідає відома в Рівному правозахисниця Ліана Диновська на сторінці у ФБ. “На дівчину-підлітка напав чоловік, вдарив в обличчя і наніс подряпини якимось предметом, який тримав в долоні. Чітко вимог не назвав, казав, щоб йшла з ним. Дівчина почала кричати і […]
Всесвітня організація охорони здоров’я розробила рекомендації щодо тривалості сну, фізичної активності, часу перед екранами та ігор з гаджетами. Норми сну і активності для дітей до 1 року: 1. Фізична активність – щонайменше 30 хвилин щодня Коли дитина не спить, періодично укладайте її на живіт; заохочуйте рухати кінцівками, тягнути, штовхати чи хапати невеликі предмети. Не бажано, […]