Для кожної жінки вагітність мабуть найщасливіший період її життя. І коли нам лікар озвучує таке бажане: ” -Ви вагітні. Вітаємо!” Ми одразу починаємо планувати всі дев’ять місяців, та й усе майбутнє життя нашого малюка. Звідси з’являються такі бажання як створити максимально комфортне життя та розвиток малюка.
Вагітність -це особливий період, період в якому жінка намагається змінити свій стиль життя та пристосуватися до свого нового стану. Це має відношення до всього, що оточує вагітну жінку, звичок, раціону, навантажень і т.д. Як правило, майбутні матусі хочуть бути у формі як фізичній так і у гармонії із собою. Тому одним із варіантів є його для вагітних. Займатися таким видом йоги можна як в групі так і окремо у спортзалі чи фітнес – центрі. Також гарно підходить відео йога для тих вагітних,які мають бажання займатися йогою тільки у дома.
Йога 
для вагітних може бути не тільки комплексом вправ, а й вірним помічником на довгі роки вашого життя. Гарний настрій, допомагає відчути власне фізичне тіло, гармонія із собою і це ще не все, що може подарувати вам йога. Деякі вправи допоможуть при проявах токсикозу. Також є вправи, які підтримують оптимальний тонус тіла: м’яко зміцнюють м’язи тазу, живота, спини, покращують еластичність зв’язок та м’язових тканин. А ще гарно підготують вас та ваше тіло до майбутніх пологів. Заняття йогою допоможе пізнати себе та насолоджуватися вагітністю. Доречі під час занять можна отримати необхідні навики для пологів : освоєння дихальних технік, контроль дихання, свідома зміна його за потребою. Розуміти власне тіло та його потреби під час пологів. Важливо пам`ятати і про безпеку під час виконання вправ особливо в такому цікавому стані. Йогою краще всього почати займатися ще у процесі планування дитинки, щоб ваше тіло звикало до нагрузок. Якщо ж ви не займалися, то лікарі радять починати з 12 неділі вагітності. Але звичайно порадьтеся з лікарем, якщо ви вже чекаєте на малюка. У будь – якому випадку, йога не зашкодить. Єдиною порадою буде все ж таки поговорити з лікарем та бути обережними.
Йога для вагітних – це цілий комплекс вправ на розтяжку, розслаблення, правильне дихання, а також очищення організму.
