Проте, існують різні думки щодо того, який саме сік є найкращим. Особливо актуально це стосується апельсинового соку, щодо якого існують різні думки щодо його користі. Дієтологи зауважують, що багато людей вважають корисним придбаний апельсиновий сік, в якому може бути значна кількість доданого цукру.
Однак коли мова заходить про фреш, тут можна говорити про багато переваг. Окрім смаку та заряду бадьорості апельсиновий сік може потішити жінку великою кількістю корисних елементів.
Наприклад, цитрусові багаті на поліфеноли, які мають протизапальну та антиоксидантну дію. Вони також здійснюють позитивний вплив на імунну систему, що точно стане бажаним ефектом для молодих мам.
У цитрусових також достатньо вітаміну В, який є “співучасником” у виробленні серотоніну. Цей гормон допомагає нам відчувати себе спокійними та задоволеними, а відчуття смутку просто приглушується. Натомість вітамін С зменшує окислювальний стрес.
Апельсини також є гарним джерелом магнію та калію. Вони також важливі для організму мами. Тож якщо є можливість почати день з апельсинового фрешу, згодом ви відчуєте ефект від такого простого рішення.
Джерело: https://baby.24tv.ua
