Фізична агресія є формою маніпуляції та контролю, яка є неприпустимою і страшною. Вона може проявлятися в одиничному випадку – ляпасі під час конфлікту, або ж мати постійний характер, коли кожен необережний коментар чи вчинок стає причиною побиття. Хоча фізичне насильство зустрічається рідше за психологічне, воно залишається одним із найбільш небезпечних методів впливу в родинних стосунках.
Перейдіть у безпечне місце
Це може бути будинок батьків чи друзів. Також існують центри допомоги жертвам насильства. Вам потрібно опинитися в максимальній віддаленості від кривдника, там, де ви будете під захистом, а він не зможе вам нашкодити. Лише опинившись у безпеці, ви зможете почати з ясною головою думати, що чинити далі.
Важливо: не повідомляйте тирану, що збираєтеся від нього піти. Це найгірше рішення, адже в пориві гніву він може завдати вам серйозних пошкоджень (або вбити). Згідно зі статистикою, найбільше конфліктів із застосуванням рукоприкладства відбувається саме в момент різкого розставання.
Візьміть із собою все необхідне: гроші, одяг, смартфон, ноутбук, медичні препарати, документи.
Після того, як опинитесь в безпечному місці, поінформуйте аб’юзера
Повідомте, що ви вирішили подумати над вашими відносинами. Скажіть, що знаходитесь в безпеці і поки що не збираєтеся повертатися додому.
Важливо: якщо ви пішли з дому разом з дітьми, про це потрібно повідомити органи опіки (як і про факт фізичного насильства). За іншого розкладу вас можуть звинуватити у крадіжці дітей.
Збирайте докази переслідування
Якщо ґвалтівник вам погрожує, робіть скріншоти листування, пересилайте повідомлення друзям та родичам, щоб у вас були свідки.
Не вступайте в переговори з кривдником
По можливості, не відповідайте на дзвінки та повідомлення аб’юзера. Тоді він матиме менше способів тиснути на вас. І тим більше ніколи не погоджуйтесь на особисту зустріч з ним — це може бути небезпечно.
Почніть працювати з фахівцями
Зверніться до психолога або психотерапевта за професійною допомогою. Якщо ви тривалий час зазнавали домашнього насильства, це не може пройти без наслідків. Фахівець допоможе вам розібратися з вашими травмами та зрозуміти, куди рухатися далі.
Джерело: https://nashamama.com/
