В кожної п’ятої мами може розвинутися післяпологова депресія. Жінки, які народили, можуть зазнавати різних розладів психіки та поведінки.
Якщо це трапляється у післяпологовому періоді, то зазвичай вони слабо виражені та мають легкий перебіг, проте в складніших випадках може розвинутися депресія. Загалом, стан пригнічення та легкі психічні розлади переживає в середньому кожна п’ята мама. Для допомоги жінці передовсім потрібна професійна допомога та підтримка близьких.
Як розпізнати післяпологову депресію?
- порушення сну,
- відчуття байдужості, гніву,
- зміни апетиту,
- сильна втома та виснаження, відчуття, що нічого не приносить задоволення та радості,
- часті зміни настрою,
- переживання, пов’язані із смутком та страхом бути поганою мамою,
- відчуття нікчемності, безнадійності та безпорадності,
- проблеми з концентрацією уваги, прийняттям повсякденних рішень та самообслуговуванням.
Якщо:
- симптоми тривають довше ніж два тижні і не згасають,
- вам або вашій близькій людині гіршає,
- піклування про дитину стає майже неможливим,
- турбота про себе стає також надзвичайно складною, або якщо,
- в мами з’являються думки про те, щоби нашкодити собі або дитині,
одразу ж звертайтеся до фахівця з психічного здоров’я. Психолог, невролог або психіатр допоможуть розібратися в ситуації і визначать необхідну схему лікування.
Пам’ятайте: народження дитини — це завжди зміни і для їхнього прийняття потрібен час. Тому сумувати за старим життям і засмучуватися, коли щось іде не так, — нормально. Проте, варто ставитися до себе, свого нового тіла і своїх нових емоцій із розумінням і турботою, а в разі потреби звертатися до спеціалістів.
