Для дітей до 5 років краще готувати збалансовані, поживні страви, які підтримують їх ріст і розвиток.
- Каші: вівсянка, гречка, рис – багаті на вітаміни та мінерали.
- Овочеві пюре: морква, гарбуз, броколі, цвітна капуста.
- Фрукти: банани, яблука, груші – свіжі або у вигляді пюре.
- Нежирне м’ясо і риба: курка, індичка, тріска – у відвареному або запеченому вигляді.
- Молочні продукти: йогурти, сирки, кефір – джерела кальцію і білка.
- Яйця: варені або у вигляді омлетів.
Важливо уникати надмірної кількості цукру, солі та штучних добавок.
