Яйця – важлива частина харчування дитини. Вони дуже корисні, поживні та можна готувати різними способами.
Яйця – один з найцінніших харчових продуктів. Вони містять значну кількість доступних поживних речовин з високою засвоюваністю. Це є цінне джерело амінокислот і жирних кислот.
Коли можна давати яйце
До недавнього часу здоровим дітям яйце вводили після сьомого місяця життя. Починали з жовтка в невеликих кількостях. Білок міг з’явитися в раціоні тільки після того, як дитині виповниться рік.
Однак ці рекомендації змінилися. Відповідно до останніх вимог, яйця можна вводити в раціон немовляти, так само як і інший прикорм, тобто після 6 місяців.
Чому слід бути обережним
Яйце є другим основним харчовим алергеном після коров’ячого молока. Саме тому його слід вводити поступово, за певною схемою.
Як ввести яйце у раціон дитини:
-
- 1 день – запропонуйте невеличкий шматок яйця скуштувати дитині.
- 2 день – алерген не давайте;
- 3 день – дайте яйце у більшій кількості;
- наступне пропонування вже є в межах раціону дитини.
Чому дитина має їсти яйця
Яйця – це відмінне джерело високоякісного білка. Білок необхідний для зростання та розвитку м’язів, тканин та органів дитини. Вони містять багато корисних мікроелементів, таких як вітаміни (зокрема, вітамін D та вітамін B12), залізо, цинк та селен. Ці мікроелементи важливі для нормального росту та розвитку дитини.
Джерело: https://baby.24tv.ua
