Дітям не рекомендується давати на сніданок каші, які містять велику кількість цукру та штучних добавок.
- Каш з високим вмістом цукру: Наприклад, багато готових до вживання каш, що продаються в упаковках, містять багато цукру або сиропів.
- Каші з штучними ароматизаторами та барвниками: Це може включати каші, які мають яскраві кольори або фруктові смаки, що насправді досягаються штучними добавками.
- Каші з великою кількістю трансжирів: Такі каші можуть містити непотрібні для організму жири, які не є здоровими для дитини.
Краще вибирати каші, які містять цільнозернові злаки, не містять доданих цукрів і штучних добавок, а також забезпечують дитині необхідні поживні речовини. Овсяні, гречані або рисові каші, приготовані на воді або нежирному молоці, є хорошим вибором.
