стрес | Діти та батьки

01.02.2024

Підтримка дитини в стресових ситуаціях – це про активне спілкування

Розмова про трудні моменти допомагає вивести емоції та підтримує відчуття близькості. Після того, як небезпека мине, з дитиною варто поговорити. Якщо вона злякалася, скажіть, що дійсно було дійсно страшно, але дитина впоралася і ви нею пишаєтеся. Переказуйте послідовно те, що відбулося, та робіть акцент на діях, які допомогли дитині й дорослим впоратися зі стресом. Саме […]

Гарячі новини, Сім'я переглядів: 374

26.01.2024

Як поліпшити якість сну без застосування ліків, особливо в стресових ситуаціях: 5 ефективних кроків

Безсоння може включати проблеми зі засинанням, раннім пробудженням або переривчастим сном. Стрес, який відчувають зараз мільйони українців може призвести до безсоння та інших проблем зі сном. Як налагодити сон – розповіли у центрі громадського здоров’я МОЗ. Якщо ви не можете довго заснути, або навпаки – засинаєте добре, а потім серед носи прокидаєтеся і не можете заснути повторно, то це […]

Гарячі новини, Жіночий клуб переглядів: 412

03.12.2023

Вплив стресу та депресії під час вагітності на майбутню дитину

У важливий період очікування народження дитини, жінкам завжди радять дбайливо ставитися до свого стану. Це стосується не лише фізичного самопочуття, але й емоційного благополуччя, що не менш важливе для майбутнього малюка. Вагітних потрібно берегти від негативних емоцій Як з’ясували науковці, якщо жінка під час вагітності відчувала стрес, тривогу чи депресію, це мало негативний вплив на їхніх […]

Гарячі новини, Жіночий клуб переглядів: 364

21.09.2023

Дихальні техніки для зняття стресу

Спробуйте ефективний засіб для зняття стресу. В умовах надмірного навантаження та труднощів, які зазнають українці в сучасних умовах повномасштабного вторгнення, вони зможуть пригодитися. Все більше людей знаходяться у ситуації, коли доступ до психологічної допомоги обмежений, і тому важливо знати прості методи саморегуляції для миттєвого зняття стресу. Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Frontiers in Psychology, дихальні практики допомагають […]

Гарячі новини, Сім'я, Жіночий клуб переглядів: 561

05.07.2023

Як налагодити сон без ліків, якщо у вас стрес – 5 кроків

Безсоння – це не лише проблеми із засинанням, а також надто раннє пробудження або уривчастий сон. Так буває через стрес, що ж робити – у статті. Стрес, який відчувають зараз мільйони українців може призвести до безсоння та інших проблем зі сном. Як налагодити сон – розповіли у центрі громадського здоров’я МОЗ. Якщо ви не можете довго заснути, або навпаки […]

Гарячі новини, Сім'я переглядів: 641

31.05.2023

Як боротися з бажанням їсти солодке

Чому так хочеться їсти солодке постійно? Що робити зі своєю тягою та як нарешті зупинитися? Про це розповідає нутриціологиня Марія Лучко. Багатьом із нас хочеться більше солодкого після того, як сильно перенервували. Чому так відбувається? Солодке та стрес: «заїдати нерви» Є декілька фаз стресу. Гостра фаза — це робота адреналіну. Він відповідає за реакцію «бий або тікай». Організм акумулює всі свої ресурси для виживання, тому на цій стадії зникає апетит […]

Гарячі новини, Сім'я переглядів: 250

13.10.2022

Готуємо ситний обід проти стресу

Чи можна протистояти стресу? Можна! І не останньою чергою завдяки їжі, адже саме через їжу ми отримуємо необхідні нам вітаміни та поживні речовини, завдяки яким зміцнюється нервова система. До речі, гаряча їжа піднімає настрій, насичує поживними речовинами та залишає відчуття ситості надовго, тому пропонуємо приготувати антистресову страву. Інгредієнти Куряче філе – 600 грамів Рис – 150 грамів Плавлений сир – 5 шт Картопля – 5 шт […]

Гарячі новини, Сім'я, Жіночий клуб переглядів: 1 151

28.01.2021

Фраза «У мене болить живіт» може приховувати дитячі переживання

Діти не скажуть вам, що переживають. Вони кажуть: «У мене болить живіт» Дорослішаючи, діти відчувають безліч емоцій. Вони знають, що всі почуття різні й часом навіть погані, але їм не вистачає досвіду, щоб зрозуміти, з чим саме вони мають справу. Діти просто говорять батькам, що щось не так, навіть коли не впевнені, що саме. Нехай […]

Гарячі новини, Сім'я переглядів: 753

Контакти:

Реклама та співпраця

Tag Archives: стрес