Здорове харчування | Діти та батьки

24.03.2025

Кольорова тарілка: секрети збалансованого харчування для маленьких гурманів

Здоров’я дітей починається з правильного харчування. Створення різноманітного меню, що включає всі необхідні поживні речовини, допомагає малюкам рости сильними та енергійними. Чому важлива різноманітність? Забезпечення різноманітного харчування – це не лише про смачну їжу, а й про здоров’я. Кожен колір на тарілці свідчить про певні поживні речовини: Червоні овочі та фрукти містять антиоксиданти, що борються […]

Гарячі новини, Сім'я переглядів: 129

02.03.2024

Дитяче харчування: здорові звички для малюків

Важливість правильного харчування для дітей важко переоцінити. Від того, що діти їдять у ранньому віці, залежить не тільки їхнє фізичне здоров’я, але й розвиток, а також формування звичок на все життя. Давайте розглянемо основні аспекти дитячого харчування. Різноманітність та Баланс Раціон дитини має бути різноманітним і включати всі необхідні поживні речовини: білки, жири, вуглеводи, вітаміни […]

Дитячі приколи, Гарячі новини, Сім'я переглядів: 290

02.12.2023

5 незабутніх сніданків для школяра, які роблять ранок справжнім святом

Кожний батько знає, що сніданок — це важлива частина дня для школяра. Він не тільки додає енергії, але і створює підґрунтя для успішного навчання та гарного самопочуття. Омлет з овочами та зеленню Яйця дуже корисні для дитини. Але не всі люблять їсти жовток. А от з омлетом варіант виколупування жовтка не проходить. Омлети можуть бути […]

Сім'я, Жіночий клуб переглядів: 236

28.08.2023

Чи можна кожен день їсти вівсянку

На перший погляд, вівсяна каша не виглядає привабливою, оскільки має прісний смак і не викликає особливого ентузіазму починати з неї ранок. Але є багато причин змінити своє ставлення до цього продукту, щоб полегшити роботу організму. Що станеться з організмом, якщо їсти вівсянку щодня? Полегшить травлення та позбавить організм від шлаків При гострих захворюваннях ШКТ лікарі […]

Гарячі новини, Сім'я переглядів: 371

26.08.2023

ТОП-5 корисних продуктів для здорового сніданку

Дізнайтеся, які продукти потрібно їсти вранці, щоб бути здоровим і струнким Вважається, що люди, які регулярно снідають, менше схильні до повноти і переїдання, мають більш здорові звички і рідше набирають зайву вагу. Але це не означає, що вранці можна їсти все підряд. Британський дієтолог і нутриціолог Ребека Трайл перерахувала на порталі Netdoctor найкорисніші продукти для сніданку. 1. […]

Гарячі новини, Сім'я, Жіночий клуб переглядів: 390

22.08.2023

Дієтолог розповіла, чим можна замінити гречку

Дієтологиня Оксана Скиталінська розповіла про користь гречаної крупи. Також вона дала кілька порад, які допоможуть замінити крупу у період тривалого дефіциту. Експерти кажуть, що щороку українці споживають близько 140 тисяч тонн гречаної крупи. При цьому в Україні вирощується лише половина, решта – імпортувалась з Росії. Однак, дефіцит крупи припав на період кінця сезону. Новий врожай […]

Гарячі новини, Жіночий клуб переглядів: 441

17.08.2023

Полуниця покращить роботу мозку та навіть знизить артеріальний тиск

Нове дослідження показало, якщо включити до свого раціону цю ягоду, можна значно покращити роботу мозку та навіть знизити артеріальний тиск. Як пишуть у виданні Express, лікарка Ширін Гушманд разом зі своїми колегами провела клінічне дослідження, в якому взяли участь 25 здорових людей похилого віку (60-70 років). Учасники експерименту щодня впродовж восьми тижнів споживали 26 грамів ліофілізованого порошку полуниці, що […]

Гарячі новини, Сім'я переглядів: 344

14.08.2023

Що їсти на сніданок для здоровʼя серця

Часто вранці бракує часу, щоб приготувати сніданок та нормально поїсти. Тому ми тягнемося по випічку або цукерку. Це шкідливо, і не тільки для шлунка. Крім випічки, один з найпоширеніших сніданків — це сухі сніданки, цукру в яких дуже багато. Кардіологи розповіли TODAY, що зазвичай вони їдять на сніданок, а від чого відмовляються. По-перше, вранці бажано їсти. Ви почуватиметеся краще, здоровіше та енергійніше впродовж дня. Корисні продукти на сніданок — вівсянка й тости з авокадо Вівсянка тривалого […]

Гарячі новини, Сім'я переглядів: 397

09.08.2023

Які солодощі, корисні для серця та мозку

Зазвичай, коли йдеться про солодке, ми намагаємося його обмежувати. Все ж таки це шкідливо для всього організму. Але експерти розповіли SheFinds, що від темного шоколаду можна не відмовлятися. У ньому багато антиоксидантів (флавоноїдів), вони корисні для загального стану здоровʼя, насамперед здоровʼя серцево-судинної системи. Флавоноїди, такі як епікатехін та катехін у темному шоколаді, здатні поліпшити настрій та знизити кровʼяний тиск. Вживання темного шоколаду може покращити кровотік, […]

Сім'я переглядів: 188

22.07.2023

Який фрукт покращує здоров’я кишечника

Науковці із США впевнені, що вживання винограду добре впливає на мікробіом кишечника і захищає серце. Але важливо знати норму ягоди, інакше можна нашкодити фігурі. Фахівці з Університету Західної Нової Англії, США, з’ясували, що правильна кількість винограду на день здатна допомогти травленню, здоров’ю серця та знизити рівень холестерину. Найперше науковці вирішили перевірити, як виноград впливає на мікробіом кишечника. Саме від його роботи залежить загальний стан […]

Сім'я переглядів: 179

Контакти:

Реклама та співпраця

Tag Archives: Здорове харчування