Першому році життя малюка характерне природне харчування, що ґрунтується на грудному молоці. Саме в ньому міститься збалансований набір білків, ліпідів, вітамінів, мінералів, факторів росту та інших незамінних речовин, необхідних для правильного розвитку. Позначимо основні нюанси годування дітей до 12 місяців.
Основні правила вигодовування немовлят
Досі ведуться дебати на тему того, скільки має з’їдати новонароджений (ось невелика таблиця годування немовлят). Безумовно, скільки людей, стільки й думок. Офіційна педіатрія спирається на загальноприйняте правило – давати їжу на вимогу. В цілому, кожній мамі, що годує, потрібно дотримуватися таких правил:
- Якщо дитина сама прикладається до грудей, плаче, шукає ручками джерело молока, смокче пальчик і в цілому неспокійно поводиться – значить йому час підкріпитися.
- Норма кормления естественным образом за год возрастает от 100 мл в сутки до 1/9 от общей массы тела малыша.
- Графік вживання їжі необхідно поступово формувати (годувати кожні 3-4 години).
Крім того, молода мама повинна сама дотримуватися принципів здорового харчування, адже молоко легко «вбирає» не тільки корисні речовини.
А як бути з прикормом?
Якщо з нормами годування груддю більш-менш простіше, то з прикормом слід бути обережними. Відомий український педіатр Євген Комаровський щодо цієї теми позначив такі важливі правила:
- Починаючи з півроку, потрібно поступово знайомити дитину з підгодовуванням.
- Як перший прикорм потрібно використовувати кисломолочні продукти для зниження ризику кишкових розладів;
- Проводити такі експерименти бажано у дообідній час;
- Коли організм адаптується до «нової» їжі, рекомендується вводити в раціон каші.
Крім того, майте на увазі, що суміші для новонародженого слід давати в залежності від маси його тіла, оскільки збалансовані склади перетравлюються в організмі до 4 годин. Зростає цей показник від 1/5 до 1/9. Щодо вибору конкретної суміші бажано проконсультуватися з вашим педіатром, оскільки вони бувають молочні, безмолочні, органічні, що містять пробіотики та інші. Кожен склад має на меті покривати ті чи інші потреби новонародженого. Крім того, перед вживанням потрібно вивчити інструкцію приготування, яке проводиться строго перед годуванням крихти.
Орієнтуйтеся на ці правила, і ваше маля ніколи не зіткнеться з перегодовуванням, недоїданням і диспепсичними розладами. Більше інформації про харчування, зростання та розвиток малюків різного віку читайте у статтях блогу про дітей – Happy Child.
